YOGA

Comienzo en Septiembre de las clases de Yoga.



Esta nueva temporada nos centraremos como siempre en el Hatha Yoga o Yoga Original, sin desviarnos de su esencia y sin atender los intereses comerciales que última y desgraciadamente también están llegando al Yoga.

El Yoga no solo es trabajar el cuerpo físico, sino también la Respiración y la Mente.

El Yoga es algo muchísimo más amplio, algo que puedes conocer tu mism@

Nos centraremos en:

1.Asana: Actitud o postura. Se refiere al manejo adecuado del cuerpo físico, y a la actitud correcta ante las circunstancias de la vida, sin necesidad de ser un contorsionista con culto al cuerpo, cuando el yoga se centra en el desapego.


2.Pranayama: Control de la energía vital. Esto se realiza principalmente por medio de ejercicios de respiración consciente, intentando conseguir sus grandes beneficios a todos los niveles: físico, mental y energético.


3.Pratyahara: Abstracción de los sentidos. Cuando se ha alcanzado el control de la respiración se pasa de forma natural a la liberación de tensiones psicofísicas, por medio del proceso del relajamiento. "La postura (asana) adoptada debe ser estable y cómoda. La estabilidad y la comodidad de la postura se deben lograr mediante un ligero y persistente esfuerzo y la concentración de la mente en el Infinito.
"Abstracción o pratyahara, es la subyugación de los sentidos por el principio pensante, y su abstracción de lo que hasta ahora ha sido su objetivo".


4.Dharana: Concentración. Es la capacidad de fijar la atención voluntariamente en donde uno quiera, sin desviarse de su objetivo.


5.Dhyana: Meditación. La atención o concentración nos conduce a profundizar en nosotros mismos, alcanzando con ello el estado meditativo de la mente.

PRECIOS: 35 Euros mensualidad.

Duración de las clases: 90 minutos: 60 mins. Yoga Físico + 30 mins. Yoga Mental

Clases de Yoga en Molina de Segura y Blanca. RESERVA TU PLAZA en teléfono 744406192.


Cada momento de nuestra vida se debe vivir plenamente, igual que un ¨orgasmo¨, en el cual no piensas en nada, simplemente estás ahí, disfrutando ese preciso momento y sin pensar en las preocupaciones y circunstancias de la vida.




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