EJERCICIOS DE PRANAYAMA

EJERCICIOS DE PRANAYAMA


RESPIRACIÓN YOGUI Y TU PRIMERA RESPIRACIÓN A PRACTICAR
En este video se intenta explicar la respiración yogui, así como uno de los ritmos respiratorios que se utilizan en el yoga. Este ritmo es el que en el yoga se representa por el: 5:0:10:0 Para mi es la primera respiración que tenemos que aprender en el yoga. Una respiración cuya expiración dura el doble de la inspiración. Recuerda que el ritmo al cual tenemos que inspirar siempre lo marca la espiración y recuerda que la respiración siempre es por la nariz, tanto la inspiración como la expiración.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Crisis por cornavirus. Cambiemos nuestras emociones de miedo y tristeza por AMOR y FELICIDAD

CAMBIA TUS EMOCIONES DE MIEDO Y TRISTEZA POR AMOR Y FELICIDAD En estos momentos en el que nos encontramos de miedo y pánico por coronavir...