martes, 6 de agosto de 2019

PRÓXIMAMENTE COMIENZO DE CLASES DE YOGA




Próximamente daremos comienzo de una nueva temporada de nuestras clases de Yoga.
Esta nueva temporada nos centraremos como siempre en el Hatha Yoga o Yoga Original, sin desviarnos de su esencia y sin atender los los intereses comerciales que últimamente y desgraciadamente también están llegando al Yoga.

Nos centraremos en: 

1. Asana: Actitud o postura. Se refiere al manejo adecuado del cuerpo físico, y a la actitud correcta ante las circunstancias de la vida, sin necesidad de ser un contorsionista con culto al cuerpo, cuando el yoga se centra en el desapego.

2. Pranayama: Control de la energía vital. Esto se realiza principalmente por medio de ejercicios de respiración consciente, intentando conseguir sus grandes beneficios.

3. Pratyahara: Abstracción de los sentidos. Cuando se ha alcanzado el control de la respiración se pasa de forma natural a la liberación de tensiones psicofísicas, por medio del proceso del relajamiento. "La postura (asana) adoptada debe ser estable y cómoda. La estabilidad y la comodidad de la postura se deben lograr mediante un ligero y persistente esfuerzo y la concentración de la mente en el Infinito. 

 "Abstracción o pratyahara, es la subyugación de los sentidos por el principio pensante, y su abstracción de lo que hasta ahora ha sido su objetivo". 

4. Dharana: Concentración. Es la capacidad de fijar la atención voluntariamente en donde uno quiera, sin desviarse de su objetivo. 

5. Dhyana: Meditación. La atención o concentración nos conduce a profundizar en nosotros mismos, alcanzando con ello el estado meditativo de la mente.

www.kangiyoga.com - Tlf: 744 406 192


PRÓXIMAMENTE COMIENZO DE CLASES DE YOGA

Próximamente daremos comienzo de una nueva temporada de nuestras clases de Yoga. Esta nueva temporada nos centraremos como siempre en ...